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文档摘要

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健康饮食班会PPT课件;目录;健康饮食的重要性;身体健康与饮食关系;;预防疾病的作用;营养素基础知识;蛋白质、脂肪、碳水化合物;维生素和矿物质的作用;维生素和矿物质的作用;水分的重要性;平衡膳食的构成;食物多样性的原则;每日膳食建议摄入量;;不良饮食习惯的危害;快餐与肥胖问题;高糖饮食与糖尿病;高盐饮食与高血压;健康饮食的实践方法;制定个人饮食计划;健康烹饪技巧;;互动环节设计;饮食知识问答;分组讨论与分享;健康饮食小测试;谢谢