2019心理第一课积极心态主动适应江义中学心育中心七年级心理备课组

第一环节吾师介绍

第二环节学校心育介绍（和乐心苑）

学校心育指导中心

室场介绍和乐心苑2015年，学校成立和乐心苑，场所设在图书馆三楼，面积接近400平米，内设11个功能区。

学校心育指导中心

室场介绍预约信箱辅导一室辅导二室宣泄室心悦阁预约卡沙盘辅导室沙具沙具

心理辅导预约需知1、开放时间：每天中午12:00-12:55下午16:50-17:30（周一、五除外）2、咨询预约：（1）领取预约卡（各班心委或三楼心悦角旁），（2）填写预约卡，放入心语信箱（共4个，心理办公室、宿舍进出口、二校校长信箱旁）。（3）等候辅导老师通知的时间，准时到位。3、机动咨询时间由师生自行约定。

第三环节积极心态主动适应

积极心态主动适应——江义中学九年级开学第一周主题班会课心态调适秘籍

CONTENTS生活学习人际情绪调节资源利用54321

第一招生活适应1

工作详情招式说明生活适应通过调节饮食、睡眠等方式，适应学校生活。

第二招学习适应2

工作详情招式说明学习适应通过调整学习习惯、准备学习用品等方式，开启新学期。

工作详情招式说明具体招式1.整理或购买学习用品2.专注课堂3.探索新科目的学习方法4.制定学习计划或目标

第三招人际适应3

工作详情招式说明人际适应与老师、同学主动融入、和谐相处。

工作详情招式说明主动打招呼、主动接触，你才可能与Ta成为朋友。主动尝试，你是最棒的！

第四招情绪调节4

工作详情招式说明情绪调节关注情绪变化，学会自我调节及寻求朋友、家人、老师的帮助。

第五招资源利用5

工作详情招式说明资源利用积极心态有助于我们更好适应初中生活，但在遇到烦恼、挫折，觉得无助的时候，别忘了看看身边能够给到你帮助的资源！

祝同学们在新的学期，尽快适应初中生活，以积极、乐观的姿态迎接精彩而充实的学习生涯！

第四环节展望课堂

尊重期末成绩平时成绩（70分+个人心理优+小组表现）+期末成绩（平时表现+期末感想）—扣分：触碰心理红线（3分/次）纪律真实BCDA心课堂新要求

心理课堂——纪律必备做好课前准备工作，桌上件宝。书、笔记本（心语心声）、笔；闭目养神（专注好品质）心理红线_____3绝对安静、该说则说、该动则动

我的手号见手号，请秒停(静)

01生命：身体心理（人际+学业+生活……）02其他新惊喜（你的期待）心课堂安排一学期课时：17节课环境适应、人际交往、青春困惑、情商培养、学习方法……

我的课堂期待我希望本学期心课堂主题涉及（）。《心课堂主题普查表》可参考以下主题，也可以是书本目录中的你最期待的1、心理新知（和乐心理：学科介绍、室场介绍、课堂需知、辅导需知等2、新生适应（和乐人生：适应环境、熟悉环境）3、认识自我（和乐自我：新生心测自我认识、自我悦纳、珍爱生命）4、学习指导（好学乐学：学习动力、学习方法、创新思维等）5、同伴交往（和乐人际：认识他人、和睦相处）6、亲子关系（和乐人际：良好沟通、亲子关系重建）7、青春护航（和乐青春：我的身体我做主系列、预防艾滋病等）8、校园零欺凌9、生涯规划10、心课堂总结

心理科代表

（1名）（欢迎自我推荐哦！）

第四环节我和家人

一、我与家人相处时，最困扰我的问题是什么？二、与家人相处时，我最不能接受他们什么行为？三、当家人为我做些什么时，我才觉得家人是爱我的？亲子时刻

老师的心祝福祝愿同学们：包容变化，不惧改变让自己平静接受不可改变的事；让自己勇敢改变可以改变的事；让自己有智慧去分辨这两件事。