第一次打篮球周记
那是一个阳光明媚的周六下午，微风拂面，空气中弥漫着青草的清新气息。我站在学校篮球场边，心中既兴奋又忐忑。今天是第一次参加篮球训练，对于我这个从小对篮球一窍不通的人来说，这无疑是一次全新的挑战。
早在几天前，班主任就在班会上宣布了学校即将组建篮球队的消息。当时，我的心里并没有太多的波澜，毕竟我对篮球的了解仅限于电视上的比赛和一些球星的名字。然而，当班主任提到这次训练不仅是为了选拔校队成员，更是为了锻炼大家的身体素质和团队合作精神时，我的兴趣被激发了。再加上几个要好同学的怂恿，我决定报名参加。
回到家后，我迫不及待地向父母汇报了这个决定。父母对我的决定表示支持，并特意为我准备了一双崭新的篮球鞋和一套运动服。穿上新装备的那一刻，我仿佛感受到了一种前所未有的力量，心中暗下决心，一定要在训练中好好表现。
周六一大早，我便早早地起床，简单地吃了早餐后，便迫不及待地赶往学校篮球场。到达球场时，已经有几位同学在那里热身了。他们熟练地运球、投篮，动作流畅而优雅，看得我眼花缭乱。我心里不禁有些打鼓，担心自己会成为拖后腿的那一个。
不一会儿，教练arrives。他是一位身材高大、面容严肃的中年男子，据说曾是省队的退役球员。教练简单地做了自我介绍后，便开始分配训练任务。我们被分成几个小组，每组由一名经验丰富的老队员带领。
我的小组长是一个高年级的学长，名叫李明。他身材瘦削，但动作灵活，篮球在他手中仿佛有了生命。李明先是教我们一些基本的热身动作，比如压腿、转手腕、活动脚踝等。虽然这些动作看似简单，但对于我这个初学者来说，每一个动作都显得那么生疏和笨拙。
热身结束后，李明开始教我们最基本的运球技巧。他耐心地示范着，双手灵活地在球上拍打，篮球在他的控制下稳稳地弹跳。轮到我尝试时，我却发现自己连最基本的拍球都做不好。篮球仿佛成了一个不听话的小精灵，总是在我手中滑脱，甚至有好几次砸到了我的脚上，疼得我直咧嘴。
李明见状，并没有责备我，而是耐心地指导我调整手型和力度。他告诉我，运球时手掌要张开，用手指和掌根控制球，而不是整个手掌去拍打。按照他的方法，我重新尝试，果然感觉好了一些。虽然动作依旧笨拙，但至少篮球不再频繁地从我手中滑脱。
接下来是投篮训练。李明先教我们正确的投篮姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手持球于胸前，然后用力将球推出。看着李明轻松地将篮球投进篮筐，我心里暗暗羡慕，同时也充满了期待。
然而，当我真正站在篮筐下投篮时，却发现事情并没有想象中那么简单。我的第一次投篮力度过大，篮球直接飞出了界外。第二次尝试时，力度又太小，篮球连篮筐都没碰到，直接落在了地上。接连几次失败，让我有些沮丧，甚至开始怀疑自己是否适合打篮球。
就在这时，李明走过来，拍了拍我的肩膀，鼓励道：“别灰心，投篮是需要反复练习的。你看，我刚开始学的时候，也是这样。只要多练习，慢慢就会找到感觉的。”听了他的话，我的心情稍微平复了一些，决定再试一次。
在李明的指导下，我调整了投篮姿势和力度，再次将篮球投向篮筐。这一次，篮球在空中划出一道优美的弧线，虽然没有进筐，但至少碰到了篮筐。这个小小的进步让我重新燃起了信心，我继续不断地尝试，渐渐地，篮球开始有规律地落入篮筐。
训练的最后一个环节是分组对抗赛。虽然我的技术和队友们相比还有很大差距，但教练还是决定让我上场试试。比赛开始后，我主要负责防守和抢篮板球。虽然我的动作不够灵活，但我拼尽全力，努力去干扰对方的进攻。
比赛进行到一半时，我意外地抢到了一个篮板球。当时，我脑海中闪过一个念头：既然已经抢到了球，为什么不试试投篮呢？于是，我毫不犹豫地将球投向篮筐。篮球在空中划出一道弧线，最终稳稳地落入篮筐。这一刻，我激动得几乎要跳起来，队友们也纷纷向我竖起大拇指。
比赛结束后，虽然我们小组输了，但教练对我的表现给予了肯定。他说：“虽然你的技术还不够成熟，但你的努力和拼劲是值得肯定的。只要继续坚持训练，你一定会取得更大的进步。”
回家的路上，我心情格外愉快。虽然今天的训练让我感受到了前所未有的疲惫，但更多的是一种成就感和满足感。我第一次意识到，篮球不仅仅是一项运动，更是一种挑战自我、超越自我的方式。
回到家后，我迫不及待地向父母讲述了今天的训练经历。父母听后，脸上露出了欣慰的笑容。他们鼓励我继续努力，争取在篮球这条路上走得更远。
接下来的几天里，我每天放学后都会抽出时间练习篮球。无论是运球、投篮，还是防守、抢篮板，我都一丝不苟地反复练习。渐渐地，我的技术有了明显的提升，动作也变得更加流畅和自然。
周五的班会课上，班主任再次提到了篮球队的训练情况，并表扬了我在训练中的表现。那一刻，我感到无比自豪，同时也更加坚定了继续努力的决心。
周末，学校组织了一场友谊赛，邀请附近学校的篮球队来交流切磋。我作为替补队员