缓解学习压力
学会理智面对;小游戏：未知旅途;很多困难，其实是人们凭空想像出来。不自信人，往往把困难想像得比实际大，他们被自己心中想像出来困难所吓倒，于是感受到压力，变得焦虑不安，还会所以丧失了努力和奋斗动力。
但事实不是这个样子，只要你真正面对这些困难，你就会发觉，很多事情事情并没有想象那么困难、那么糟糕。
只要想清楚了这点，就不会有那么多无谓压力了。;心理压力是一个个人主观感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难一个被压迫感觉。
人人都会有压力，处处都有压力。对我们学生来说，学习压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会以为有学习压力。;心理小测试;图片是否旋转与你受压力程度相关
1.假如你看到图片是静止不动，说明你没有什么学习压力。
2.假如你看到图片中花瓣是有一点点迟缓转动，那就说明你存在着一定学习压力。
3.假如你看到图片是高速旋转，那就说明你当前“亚历山大”。;
;9.你不能控制生活中一切烦恼
10.你以为你全部方面都是失败
11.因为事情都是发生在你不能控制范围之内，你会所以而烦恼
12.你发觉你自己常在考虑不是必须完成那些事情
13.你不能控制消磨时间方式
14.你感觉积累大量困难不能克服
15.朋友同学生日，免不了花钱，你往往不想在这类场所出现以免花钱;16.若你刚买了一天鞋穿了一天就裂口了，你会生气、痛苦埋怨
17.你因为某种小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘记这件事，可就是忘不掉
18.当父母因为学习问题责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们解释沟通，你会一个人压抑情感
19.你一个非常要好朋友，因一些原因退学了，你极难过，不想面对这个现实
;;有压力就一定是坏事吗？;学习压力工作坊;学习压力工作坊;有什么缓解学习
压力有效方法？;1.不要把目标定得高于自己能力所及，也不要定太低。
2.有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性结果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来压力。;3.课余时应做适量运动，或可在教室做一些简单??展运动等，既可健壮身体，减轻肌肉疲劳，又有放松情绪，缓减压力作用。
4.要有必要而充分睡眠，这对松弛绷紧神经至关紧要，对于处于身体发育时期学生来说尤为主要。
5.养成持之以恒，平衡有序生活习惯，不要做“书呆子”，别放弃享受美食，享受户外活动或发展个人兴趣所带来乐趣。;6.假如实在感觉压力太大，致使情绪低落，不妨去听听喜欢歌，看看喜欢电视剧。或者和家人或朋友倾诉，经过与他们沟通取得支持和关心，也能够找一些适合方法宣泄情绪。;1.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最终使得情绪更为担心。
2.把挫折或失败看成人生经历中不可防止有机组成部分，把它当做自己前进垫脚石。
3.实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏结果。
;4.在已经十分忙碌情况下，就不要再为那些份外事操心。
5.经常观赏喜剧，更应该学会说笑话。
6.每晚都应洗个温水澡。
7.卧室里摆放些鲜花、绿色植物。
8.去公园或花园走走。
9.回想一下一生中最感幸福经历。;勉励话;谢谢大家