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文档摘要

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演讲人：

日期:

讲卫生勤锻炼健康好少年

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目录

CONTENTS

01

卫生习惯养成

02

科学锻炼实践

03

健康饮食管理

04

心理健康维护

05

作息规律建设

06

健康环境营造

01

卫生习惯养成

日常清洁规范

口腔卫生

每天刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，预防口腔疾病。

03

保持身体干净，勤洗澡、换衣，避免污垢和细菌滋生。

02

洗澡换衣

勤洗手

饭前便后、外出归来、接触脏物后等都要及时洗手，保持双手清洁。

01

个人卫生管理

勤换内衣内裤，保持个人卫生。

贴身衣物清洁

勤洗头、理发，保持头发干净；勤剪指甲，避免指甲缝藏污纳垢。

头发指甲整理

个人毛巾、水杯等物品