2025年托福考试写作高分预测试卷：心理健康调适与压力管理篇

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一、阅读理解

要求：阅读以下短文，并根据短文内容回答问题。

短文：

随着社会竞争的加剧，压力已成为现代人生活中不可或缺的一部分。心理健康调适与压力管理对于保持身心健康至关重要。以下是一些有效的压力管理方法：

1.时间管理：合理安排时间，避免过度劳累。

2.休息与放松：保证充足的睡眠，进行适当的休息和放松活动。

3.健康饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。

4.锻炼身体：定期进行体育锻炼，提高身体素质。

5.保持乐观心态：积极面对生