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初三学生：健康饮食和运动的重要性

健康教育专家

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Agenda

日常运动对健康的益处

健康饮食的基本原则

饮食运动保健康

学校家庭健康习惯

01.日常运动对健康的益处

保持健康的关键

心肺功能：锻炼提升

免疫力的增强

维持适当的体重

预防慢性疾病

02.健康饮食的基本原则

保持适当营养平衡多摄取各类食物

脂肪的影响

蛋白质的摄入

谷物的作用

蔬菜水果重要性

营养平衡：身心健康

03.饮食运动保健康

改善健康状况的关键

改善健康状况

培养良好的生活习惯

健康教育的重要性

04.学校家庭健康习惯

五色蔬果，健康维护全方位

摄取五色水果蔬菜

每天有氧运动30分钟

限制高糖高盐食物

Thankyou

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