小学健康试题及答案
一、单项选择题（每题2分，共20分）
1.以下哪种食物富含维生素C？
A.苹果B.牛奶C.鸡蛋
答案：A
2.每天刷牙的最佳次数是？
A.1次B.2次C.3次
答案：B
3.读书写字时，眼睛与书本的距离应保持多少厘米？
A.20B.33C.40
答案：B
4.下列哪种属于健康的生活方式？
A.熬夜打游戏B.经常运动C.不吃早餐
答案：B
5.被狗咬伤后首先应该做什么？
A.包扎伤口B.用肥皂水冲洗C.立刻去医院
答案：B
6.以下哪种是预防感冒的有效方法？
A.多吃甜食B.勤洗手C.少喝水
答案：B
7.人的正常体温大约是多少？
A.35℃B.37℃C.39℃
答案：B
8.做眼保健操能够预防什么？
A.近视B.感冒C.肚子疼
答案：A
9.吃饭时应该？
A.暴饮暴食B.挑食C.细嚼慢咽
答案：C
10.以下哪种行为不利于保护牙齿？
A.饭后漱口B.睡前吃糖C.定期检查
答案：B
二、多项选择题（每题2分，共20分）
1.以下哪些食物属于五谷杂粮？
A.大米B.玉米C.绿豆
答案：ABC
2.预防近视的方法有哪些？
A.保持正确坐姿B.长时间看电视C.多进行户外活动
答案：AC
3.以下哪些是良好的卫生习惯？
A.勤洗澡B.随地吐痰C.勤换衣服
答案：AC
4.运动对我们身体有什么好处？
A.增强体质B.让我们变胖C.提高免疫力
答案：AC
5.以下哪些属于健康食品？
A.蔬菜B.油炸食品C.水果
答案：AC
6.怎样预防传染病？
A.接种疫苗B.不与他人交流C.注意个人卫生
答案：AC
7.保持心理健康的方法有？
A.经常生气B.多和朋友交流C.培养兴趣爱好
答案：BC
8.睡眠对我们有什么作用？
A.恢复体力B.让我们长高C.提高学习效率
答案：ABC
9.以下哪些是正确的洗手方法？
A.用流动水冲洗B.只洗手心C.用肥皂搓洗
答案：AC
10.保护眼睛的措施有？
A.不在光线暗的地方看书B.长时间使用电子设备C.多吃富含维生素A的食物
答案：AC
三、判断题（每题2分，共20分）
1.只要多吃肉类就可以满足身体营养需求。（）
答案：×
2.剧烈运动后马上喝大量冷水对身体好。（）
答案：×
3.按时作息有利于身体健康。（）
答案：√
4.为了保持身材，女生可以不吃主食。（）
答案：×
5.脏手揉眼睛容易引发眼部疾病。（）
答案：√
6.感冒了不用休息，坚持上学。（）
答案：×
7.多吃巧克力能提高学习成绩。（）
答案：×
8.每天喝足够的水对身体好。（）
答案：√
9.运动前不需要做热身活动。（）
答案：×
10.早睡早起身体好。（）
答案：√
四、简答题（每题5分，共20分）
1.简述正确的洗手步骤。
答案：用流动水打湿双手，涂抹肥皂，手心手背搓洗，手指缝、指甲等部位也搓到，然后用流动水冲洗干净。
2.怎样做到合理饮食？
答案：不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果、五谷杂粮，少吃油腻、辛辣、高糖食物，定时定量进餐。
3.为什么要多参加户外活动？
答案：户外活动能让我们呼吸新鲜空气，增强体质，促进骨骼发育，还能预防近视，愉悦心情。
4.请说出三种常见的健康问题及预防方法。
答案：近视，保持正确读写姿势、多户外；感冒，勤洗手、适当锻炼；龋齿，早晚刷牙、少吃甜食。
五、讨论题（每题5分，共20分）
1.如果你身边有同学不爱运动，你会怎么劝他？
答案：告诉他运动能让身体更健康，变得更强壮，还能在运动中结交朋友、收获快乐，一起去运动能让学习和生活更有活力。
2.说一说在学校如何保持良好的个人卫生。
答案：勤洗手，咳嗽、打喷嚏掩口鼻，保持衣物整洁，不随地吐痰，定期打扫教室，整理书桌等。
3.讨论一下如果睡眠不足会有什么影响？
答案：睡眠不足会让人没精神，注意力不集中，影响学习效率，长期还可能影响身体发育，导致免疫力下降等。
4.当你感觉心情不好时，你会怎么做来调整？
答案：可以和家人、朋友倾诉，也可以听喜欢的音乐、画画、做运动，通过这些方式把坏情绪释放出来。