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青春营养，健康启航

让健康饮食伴随成长每一天

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Agenda

中学生的生长发育特点

常见的不健康饮食习惯

养成健康饮食习惯

健康饮食的好处

健康饮食的基本要素

01.中学生的生长发育特点

中学生发展和营养需求

中学生身心发展特点

中学生：变化中的营养

02.常见的不健康饮食习惯

不健康饮食的危害

垃圾食品对身体的影响

过度饮食与危害

饮食对心理健康的影响

03.养成健康饮食习惯

养成健康饮食习惯方法

减少高糖食物摄入

适量蛋白碳摄入

避免过度饮食

每天吃五种水果和蔬菜

定期身体活动

04.健康饮食的好处

均衡饮食免疫预防慢病

身体所需营养物质

增强免疫力

预防慢性：疾病

05.健康饮食的基本要素

健康饮食基本要素

蛋白质摄入量

水果和蔬菜的重要性

饮食平衡的重要性

Thankyou

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