基本信息

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文档摘要

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新生儿孕育绘本

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目录

CATALOGUE

01

孕期知识普及

02

胎儿发育阶段图解

03

产前准备指南

04

分娩过程解析

05

新生儿护理基础

06

亲子互动启蒙

01

孕期知识普及

营养摄入与膳食搭配

蛋白质

脂肪

碳水化合物

维生素和矿物质

孕期需增加蛋白质摄入，以支持胎儿的生长和发育，如鱼、肉、蛋、奶制品等。

提供能量的主要来源，需适量摄入，如全谷类、薯类等。

孕期需适当摄入脂肪，以维持身体功能和胎儿的发育，如坚果、鱼类等。

孕期需特别关注钙、铁、锌、叶酸等维生素和矿物质的摄入，如绿叶蔬菜、水果、猪肝等。

孕期常见问题应对

孕吐

可采用少量多餐、避免油腻等方法缓解