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文档摘要

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会计实操文库;会计实操文库

不肩同宽或略宽，膝盖微屈，身体重心均匀分布在双脚之间，收腹挺胸，头部保持正直，眼睛平视前方。讪练过程中，教练会强调姿势的规范性，让学员进行多次站立练习，以养成良好的站立习惯。

2.步伐移动：包括前滑步、后滑步、侧滑步、交叉步等。学员在教练的指导下，进行单个步伐的反复练习，然后逐渐增加难度，进行组合步伐的讪练。每个步伐练习10 15分钟，通过反复练习，使学员能够熟练掌握各种步伐的移动技巧，提高在实战中的灵活性和反应速度。

3.拳法技术：主要有直拳、勾拳、摆拳等。先从握拳姿势学起，确保握拳的正确性和稳定性，然后进行空击练习，体会拳法的収力顺