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文档摘要

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以柔克衰：太极拳对年轻老年人健康体适能的多维赋能探究

一、引言

1.1研究背景与意义

随着全球人口老龄化进程的加速，老年人的健康问题日益成为社会关注的焦点。世界卫生组织（WHO）的数据显示，到2050年，全球60岁及以上老年人口预计将达到21亿，占总人口的22%，中国作为世界上老年人口最多的国家，老龄化形势更为严峻。根据第七次全国人口普查数据，中国60岁及以上人口为2.64亿人，占18.70%，预计到2030年，这一比例将超过25%。

老年人的健康状况不仅直接关系到其个人的生活质量和幸福感，也对家庭、社会和国家的发展产生深远影响。健康的老年人能够更好地参与社