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文档摘要

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青春营养，健康饮食

理解青春期的营养与健康

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Agenda

饮食对身体健康的影响

常见的不健康饮食习惯

青春期的营养需求

每天摄入均衡的营养

青春期需要更多的营养

培养健康饮食习惯

健康饮食营养重要

01.饮食对身体健康的影响

饮食对健康的重要影响

营养与身体健康的关系

不健康饮食的后果

02.常见的不健康饮食习惯

中学生不健康饮食

过多摄入糖分和盐分

高脂肪食物：脂肪陷阱

不吃早餐的影响

03.青春期的营养需求

青春期营养需求

青春期身体发育的特点

青春期营养：营养升级

04.每天摄入均衡的营养

均衡营养对身体健康至关重要

蛋白质碳水化合物脂肪

维生素和矿物质的作用

低危食品

建立健康饮食习惯

05.青春期需要更多的营养

青春期需要更多营养

身体发育和代谢的支持

青春期的特殊营养需求

06.培养健康饮食习惯

培养健康饮食习惯的重要性

健康警示

个人关注饮食的责任

健康抉择

07.健康饮食营养重要

健康饮食营养需求

摄入均衡的营养

减少高糖高盐高脂肪

Thankyou

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