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运动与饮食卫生教育

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CONTENTS

01

健康生活概述

02

科学运动习惯

03

均衡饮食原则

04

卫生安全要点

05

常见误区规避

06

家校协同策略

01

健康生活概述

运动与饮食基本概念

指身体进行有规律的、重复的身体活动，可以增强身体的耐力、力量和柔韧性，促进身体健康。

运动

饮食

运动与饮食的关系

指人们摄取食物的过程，是维持生命和健康所必需的。合理的饮食能够提供身体所需的营养素和能量，促进身体健康。

运动需要消耗能量，而饮食则是提供能量的来源。合理的饮食和适当的运动能够保持身体的能量平衡，促进身体健康。

小学生正处于生长发育的关键时期