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运动心理学：如何提高比赛成绩

体育心理咨询师

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Agenda

介绍运动心理学

比赛中保持冷静自信

自我认知与激励

运动心理学与比赛成绩

提高运动员心理素质

01.介绍运动心理学

运动心理学基础

运动心理学是什么

运动心理学的研究内容

运动员心理特点

02.比赛中保持冷静自信

比赛中的冷静和自信

如何保持冷静

如何保持自信

调整状态和策略

03.自我认知与激励

自我认知与自我激励

自我认知

设定目标和制定计划

目标与计划

04.运动心理学与比赛成绩

心态对比赛成绩的影响

正确心态

保持积极乐观的心态

05.提高运动员心理素质

运动员心理素质的提高方法

克服比赛焦虑

保持自信心和动力

克服失败和挫折

Thankyou

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