基本信息

---

下载

文档摘要

---

改善行为习惯的数字化工具

科技数码的行为改变

Presentername

Agenda

行为心理学基本原理

科技数码改善习惯

科技数码改变行为

科技数码改习惯

大学生行为问题

01.行为心理学基本原理

激励与自主：激发内在动力

无限动力

内在驱动

习惯形成的原理

02.科技数码改善习惯

科技数码工具对行为习惯的影响

自我管理和自律提高

行为习惯改变案例

科技对行为习惯的影响

03.科技数码改变行为

科技数码的应用案例

提醒功能和任务管理

手机应用的应用案例

插件应用

04.科技数码改习惯

科技数码改善行为习惯

设定追踪行为目标

限制科技使用时间频率

避免过度依赖和滥用

05.大学生行为问题

大学生常见行为问题

拖延症

失眠

饮食习惯不良

Thankyou

Presentername