陆丰中考体育试题及答案
一、单项选择题（每题2分，共20分）
1.陆丰中考体育男子1000米跑项目中，满分标准时间大约是（）
A.3分20秒B.4分30秒C.5分10秒D.6分
答案：A
2.女子800米跑起跑姿势一般采用（）
A.蹲踞式B.站立式C.半蹲式D.随意姿势
答案：B
3.立定跳远主要考查学生的（）
A.耐力B.力量C.协调性D.以上都是
答案：D
4.实心球投掷时，出手角度一般在（）左右较为合适。
A.30°B.45°C.60°D.75°
答案：B
5.以下哪种不是陆丰中考体育的选考项目（）
A.篮球运球B.足球运球C.排球垫球D.乒乓球单打
答案：D
6.1分钟仰卧起坐主要锻炼的是（）
A.腿部力量B.上肢力量C.腹部力量D.背部力量
答案：C
7.中考体育测试前，正确的热身方式是（）
A.快速冲刺跑B.简单拉伸和慢跑C.长时间静止D.做高难度动作
答案：B
8.跑步过程中，呼吸节奏一般是（）
A.一步一呼B.两步一呼两步一吸C.三步一呼D.随意呼吸
答案：B
9.体育考试当天，服装选择最好是（）
A.紧身牛仔裤B.宽松运动服C.西装D.裙子
答案：B
10.握力测试时，应该（）用力。
A.瞬间爆发B.缓慢C.均匀D.先慢后快
答案：A
二、多项选择题（每题2分，共20分）
1.陆丰中考体育对考生的身体素质考查方面包括（）
A.耐力B.力量C.速度D.柔韧性
答案：ABCD
2.以下属于中考体育跑步项目注意事项的有（）
A.起跑不要抢跑B.途中跑注意节奏C.冲刺时全力加速D.可以穿拖鞋跑步
答案：ABC
3.立定跳远提高成绩的训练方法有（）
A.深蹲跳B.蛙跳C.跳绳D.俯卧撑
答案：ABC
4.实心球训练中，提高投掷距离的要点有（）
A.增加手臂力量B.掌握正确出手角度C.做好预摆D.身体协调用力
答案：ABCD
5.篮球运球考试中，需要注意（）
A.控制好球的落点B.不能双手同时触球C.按规定路线运球D.可以故意撞开其他考生
答案：ABC
6.中考体育考前饮食应注意（）
A.不吃油腻食物B.多吃高糖食物C.适量补充蛋白质D.大量饮水
答案：AC
7.以下能有效提高1分钟仰卧起坐成绩的训练有（）
A.平板支撑B.卷腹C.仰卧抬腿D.引体向上
答案：ABC
8.体育考试前心理调节的方法有（）
A.深呼吸B.积极自我暗示C.听舒缓音乐D.一直想着考试结果
答案：ABC
9.足球运球考试中，控制球的技巧包括（）
A.脚内侧推球B.脚背外侧拨球C.用手触球D.大力抽射
答案：AB
10.中考体育测试场地可能会提供的设施有（）
A.起跑器B.实心球C.跳绳D.篮球架
答案：ABCD
三、判断题（每题2分，共20分）
1.中考体育考试当天可以不吃早餐，以免跑步时肚子疼。（）
答案：×
2.立定跳远落地时，为了跳得更远可以不考虑平衡。（）
答案：×
3.跑步过程中如果感觉体力不支，可以立即停下休息。（）
答案：×
4.实心球出手后，可以用脚踢一下球让它飞得更远。（）
答案：×
5.篮球运球考试中，球出界后可以自己捡回来继续考试。（）
答案：×
6.1分钟仰卧起坐考试，起来时只要肩部起来就可以计数。（）
答案：√
7.体育考试前几天应该进行大强度训练，以提高成绩。（）
答案：×
8.足球运球时，只能用脚的特定部位触球，不能用其他部位。（）
答案：√
9.中考体育测试的各项成绩都是现场公布。（）
答案：√
10.参加体育考试可以穿着自己喜欢的任何鞋子。（）
答案：×
四、简答题（每题5分，共20分）
1.简述实心球投掷的准备姿势要点。
答案：双脚前后或左右开立，身体重心稍后仰，双手持球于头后方，两臂自然伸直，眼睛注视投掷方向，为发力做好准备。
2.跑步过程中若出现岔气该如何应对？
答案：应减慢跑步速度，调整呼吸节奏，加深呼吸，可用手按压疼痛部位。若疼痛严重，可停止跑步，弯腰放松并做深呼吸。
3.篮球运球考试中怎样提高运球速度和稳定性？
答案：降低重心，手指自然分开，用手指和