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文档摘要

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健康减肥饮食PPT课件;目录;减肥饮食基础;肥胖的定义与危害;;能量平衡原理;营养素与减肥;;碳水化合物的选择;脂肪摄入的控制;减肥饮食计划;设定合理的减肥目标;制定个人化饮食方案;饮食计划的调整与执行;减肥饮食误区;流行饮食法的辨析;饮食禁忌与常见错误;;减肥饮食的实践;食谱推荐与制作;饮食习惯的养成;饮食与运动的结合;案例分析与讨论;成功减肥案例分享;遇到问题的解决策略;互动环节：问答与讨论;谢谢