第1页，共38页，星期日，2025年，2月5日职业生涯规划流程自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺第2页，共38页，星期日，2025年，2月5日技能探索——目标认知目标：在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能；正确认识能力和技能的概念及分类；第3页，共38页，星期日，2025年，2月5日技能探索——教学目标技能目标：能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明；能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技能要求。第4页，共38页，星期日，2025年，2月5日主要内容我们的困惑；任务：夸夸我自己；能力分类；技能的辨识和表达第5页，共38页，星期日，2025年，2月5日我们的困惑？？？？我有哪些技能第6页，共38页，星期日，2025年，2月5日夸夸我自己……请大家在3分钟内，在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。写得越多回报越多。第7页，共38页，星期日，2025年，2月5日一、能力、价值观与生涯发展的关系能力与个人的职业满意度、工作适应性以及职业稳定性直接相关。心理学家罗圭斯特与戴维斯认为：当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。第8页，共38页，星期日，2025年，2月5日基本概念：内在满意度：工作环境能够满足个人需求（工作舒心，对发展前景满怀希望）；外在满意度：个人能够满足工作要求（即令雇主、同事等感到满意）。衡量指标：内在满意度：个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适应性如何；外在满意度：个人职业技能与工作技能要求之间的配合程度如何。一个人越清楚自己的价值观，越了解自己在工作和生活中想要寻求什么、什么对自己来说是最重要的，他的生涯发展目标也就越清晰。第9页，共38页，星期日，2025年，2月5日二、能力分类能力倾向：上天赋予的特殊才能（比如：言语-语言智力、逻辑-数理智力、音乐-节奏智力、自知-自省智力、交往-交流智力、身体-动觉智力、视觉-空间智力等）。技能：经过学习和练习而培养的能力。（如阅读、人际交往、表达等能力）第10页，共38页，星期日，2025年，2月5日▲二者共同的因素展示了一个人的能力水平▲能力倾向的分类目的在于告诉大家，对于世界上的每一个人，不存在谁更聪明，只存在不同个体在哪个方面更聪明的问题。▲邓亚萍说：每个人都有自己的长处和短处，天赋之外还要看努力与否。基础差，就玩命扑，笨鸟先飞。第11页，共38页，星期日，2025年，2月5日技能的分类▲辛迪·梵和理查德·鲍尔斯将技能分为三种类型：专业知识技能；自我管理技能；可迁移技能（通用技能）第12页，共38页，星期日，2025年，2月5日1.专业知识技能常常与我们的专业学习或工作内容直接相关；（就是你所掌握的知识）需要经过有意识的、专门的学习和记忆、培训获得；它的重要性常常被求职者夸大或忽视。第13页，共38页，星期日，2025年，2月5日专业知识技能的发现你大学学习的是什么专业？你的专业课有哪些？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你最近在看什么书？篮球的游戏规则是什么？第14页，共38页，星期日，2025年，2月5日专业知识技能的获得专业知识技能并非只通过正式专业教育才能获得。它的获取还有下列途径：在校学习（课程学习）；业余辅导，自学相关课程（课外培训、辅导班）；专业会议、讲座或研讨会；资格认证考试培训；岗前培训，在职教育；业余爱好、娱乐休闲、社会实践、社团活动、家庭责任等第15页，共38页，星期日，2025年，2月5日大四期间，小吴担任兼职工作，翻译了近百份英文资料。通过做这个工作，进一步提高了自己的英文水平，极大地锻炼了翻译能力。现在能翻译一般的英文原版资料。第16页，共38页，星期日，2025年，2月5日2.自我管理技能就是你所具有的特征和品质；用来帮助一个人更好地适应环境；是个人最有价值的“资产”；是影响职业生涯成功与否的关键。第17页，共38页，星期日，2025年，2月5日2.自我管理技能的发现在老师眼里，你是一个什么样的学生？你的同学通常怎么评价你？通常，你给你留下最深刻的印象会是什么？你觉得自己身上最明显的特点是什么？第18页，共38页，星期日，2025年，2月5日2.