饮食营养：全面解析与规划;Agenda;01.不同食物的营养价值;;蔬菜和水果的营养成分;营养丰富，有助于骨骼健康;蛋白质含量的影响因素;02.适合的健康饮食方案;;借鉴饮食方案的优点;;;03.健康饮食的基本原则;多吃全谷类食品;;;营养均衡才能保持健康;04.常见的营养食品;;富含维生素C和叶酸;;瘦肉和鱼类;05.合理规划时间和饮食;选择方便又健康的食品;合理安排三餐和加餐;;;Thankyou