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心理健康解码之旅

掌握应对之道，展现更好的自我

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Agenda

心理健康问题定义

心理健康与个人发展

常见的心理健康问题

心理健康影响

放松调节情绪

关心心理健康

人际关系和沟通能力

01.心理健康问题定义

心理健康问题定义

什么是自我认同问题？

什么是人际关系问题？

什么是学习压力？

02.心理健康与个人发展

心理健康方法

寻求专业心理帮助

应对心理问题方法

培养积极心理意识

03.常见的心理健康问题

介绍常见的心理健康问题

什么是自卑感？

认识抑郁症

兴趣减退

注意力难以集中

什么是抑郁？

什么是焦虑？

04.心理健康影响

心理健康对个人的影响

心理健康影响人际关系

心理问题影响情绪

心理问题影响

心理健康对学习的影响

05.放松调节情绪

介绍学习放松和调节情绪的方法

寻找放松方式

学习情绪管理技巧

健康生活习惯培养

06.关心心理健康

心理健康重要性

朋友心理：关怀呵护！

关注自身心理健康

提高心理问题认识

07.人际关系和沟通能力

人际关系和沟通能力重要性

积极参与社交活动

学习沟通技巧

建立支持人际关系

Thankyou

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