中医预防流感知多少
目录前言感冒与流感发病原因中医学看健康，生病如何预防时令汤水
前言感冒四季均可发生，冬春多见，今年特别严重据统计：全世界人每年平均患4-5次感冐。香港今年一月至今，流感已夺去四百多人性命。中医师常被问到的问题：食D甚么对身体好？可以预防感冒、流感。
食中药预防流感？板蓝根性味：苦，寒功效：清热解毒，凉血，利咽
临床个案症状：咽痛自行购买板蓝根服食两天后情况如何？
感冒症状主要表现为：鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咽痛、咽痒怕冷、发热、怕风、头痛、肩颈痛、全身酸痛等等的症状。(部份病人有肠胃的症状)感冒、伤风、流行性感冐(流感)，有何分别？
中医学对感冒认识出现以上的症状，大多是普通感冐，若出现以下的情况，便不是一般的感冒：在一段时间：1.多人同时发病(传染性)，2.病人的病情、症状类似，3.病情发展急速4.病情比较重，甚至有生命危险中医称为时行感冒，即流行性感冒(流感)。
感冒的发病原因西医学认为主要是由病毒，细菌…等感染中医学分为两方面：外因内因
病因(外)中医学认为：风、寒、暑、湿、燥、火(热)是自然界六种正常的气候，称为“六气”不同季节有不同的“气”所主导
病因(外)健康的身体能够适应“六气”的变化如果不能适应，六气便成为致病的因素。这时的“六气”便成为“外邪”：外来的致病因素。所引起的大多是普遍感冒
病因(外)若气候反常(中医称“非时之气”)：冬天应寒而反温，春天应暖而反寒，应潮湿而反干燥引起的感冒病情较重出现时行感冒(流感)
病因(外)中医文献记载有“瘟疫、疫毒、泪气、乖泪之气”等，外因致病，病征特点是发病急骤，病情较重，症状相似，传染性高，易于流行。《黄帝内经》“五役之至，皆相染易，无问大小，病状相似。”《诸病源候论》：“皆由一岁之内，节气不和，寒暑乖候…病无长少，率皆相似。”
内因身体当时的状况。生活起居不当，过度劳累。肺系统较弱，防卫外来侵袭功能较差。体质偏热、偏寒、痰多、湿重等。长者、小儿、长期病患者等。
中医学治疗疾病的发展中医学的治疗与预防特点发展过程：从外因到内因从避免外邪的入侵到特别重视身体的内环境身体的内环境人人不同所以预防流感除了避免外来的侵袭还要按照个体的差异，针对性的预防
何谓健康？何谓生病？健康、生病的定义现代生理学(Physiology)的定义Oneormorecharacteristicsoftheinternalenvironmentmaythenbepushedoutsidenormallimits.Whenthishappens,organsystemsbegintomalfunction,productingastateknownasillness,ordisease.FredericH.MartiniFundamentalsofAnatomyPhysiology2006P.14
何谓健康？何谓生病？体温，血液，血压，血糖，胆固醇…在西医学而言，所有指数都在正常的范围健康的身体生理指数过高、过低都不健康亚健康？
中医学如何看健康，生病生病的定义，中医的看法相同过高、过低；过多、过少，都是不健康，都是不平衡，身体处于一个不平衡的状态中医学认为健康===阴阳平衡健康就是身体各方面处于平衡的状态
如何预防感冒，流感个人卫生起居生活劳逸有度精神健康适当饮食顺应四时(四季)
顺应四时(四季)人与大自然密切相关 人体的生理活动，随着自然界而发生变化起居生活要顺应四时所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”“人亦应之”
顺应四时(四季)《黄帝内经》：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”春天大自然的主调是生长，气候偏湿人体生理特点：“肝气升发，毛孔张开”多到户外活动，多出汗，伸展筋骨，舒发情志。
饮食不应进补食物多加辛，散佐料，如羌、葱、蒜等。去湿食物/中药：薏米，赤小豆，扁豆，茯苓，陈皮…醋－－不宜
甚么人容易感冒小儿长者肺脾虚弱痰湿体质偏寒、偏热过劳情志过极妇女
时令汤水春日疏肝健脾汤材料：(煑出约4碗份量)佛手5钱，茯苓3钱，陈皮2钱，扁豆5钱，赤小豆5钱，生熟薏米3钱，生姜3-4片， 瘦肉(或排骨)4-6两
时令汤水做法：把所有材料洗净，药材先用清水浸半小时(佛手，扁豆，赤小豆，生熟薏米，)，把所有材料放进煲内煑1–1.5小时，加盐调味。
《黄帝内经》的预防医学“虚邪贼风，避之有时”“邪之所凑，其气必虚”“正气存内，邪不可干”增强自己的体质，是防病的首要任务。
预防胜于治疗是故圣人不治己病，