浙教版九年级下册第三章第一节
健康
【同步练习-解析】
一、选择题
1．生活方式是影响现代人健康的重要因素，下列属于健康生活方式的是（）
A．体育中考后仍参加体育运动B．遇到烦恼问题不与他人交流
C．每天晚上学习到深夜才睡D．为了赶时间经常不吃早餐
【答案】A
【解析】．中考后仍参加体育运动、有利于身体健康，属于健康生活方式，正确。
AA
．遇到烦恼问题不与他人交流，说明心理不健康，不属于健康生活方式，错误。
BB
．熬夜学习会破坏人的生物钟，使神经系统的兴奋性降低，降低学习效率，还会影响身体健康，错误。
CC
D．保证均衡营养、一日三餐按时就餐。为了赶时间经常不吃早餐，会导致能量供应不足，对身体不好，D
错误。
故选。
A
2.世界卫生组织定义健康包括躯体健康、心理健康、社会适应能力良好三方面。下列行为对健康不利的是（）
．．
A．每天晚上睡眠小时B．每天参加跑操运动
C．心里的想法不与家长、老师沟通D．独自阅读青春期教育类书刊
【答案】C
【解析】每天晚上睡眠小时、每天参加跑操运动、独自阅读青春期教育类书刊，都对健康有利。处
“”“”“”
在青春期的少年遇事要向老师或家长寻求帮助，心里的想法不与家长、心里的想法不与家长、老师沟通
“”
对健康不利，符合题意。
C
故选。
C
3．人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。下列生活方式与健康理念相符合的是（）
A．远离毒品B．暴饮暴食C．吸烟酗酒D．沉湎游戏
【答案】A
【解析】．珍爱生命，拒绝毒品，符合健康理念，正确。
AA
．暴饮暴食不符合健康理念，错误。
BB
．健康的生活方式不吸烟、不喝酒，错误。
CC
．沉湎游戏不符合健康理念，错误。
DD
故选。
A
4．拥有健康的生活方式，才能使我们拥有健康。下列不属于健康生活方式的是（）
A．积极参加体育活动B．为了减肥经常不吃午餐
C．远离毒品、烟草和赌博D．遇到困惑时，向家人和朋友诉说
【答案】B
【解析】ACD．积极参加体育活动、远离毒品、烟草和赌博、遇到困惑时，向家人和朋友诉说，都属于健
康的生活方式，ACD不符合题意。
．为了减肥经常不吃午餐，会影响身体健康，属于不健康得生活习惯，符合题意。
BB
故选。
B
．年月日教育部发布睡眠令，再次强调了中小学生充足的睡眠时间。据调查有些学生睡眠问
5202142“”
题并不是睡眠时间不够，而在于睡眠质量不高。下列相关做法不利于提高睡眠质量的是（）
A．睡觉前两小时不做剧烈运动B．避免在睡前用餐
．为了完成作业熬夜到点