浙教版九年级下册第三章第五节
人的运动系统和保健
【知识点分析】
一.人体的骨骼
1.骨骼数目及作用：人体的骨骼共有206块骨，它们彼此通过骨连结构成一个完整的骨架。根据位置可以将
骨骼划分为：头骨（又称颅骨）、躯干骨和四肢骨三部分。人体的骨骼坚硬，具有维持体形、支持体重和保
护内部器官等作用。
2.脊柱的结构：人体的脊柱由许多椎骨连结而成。人体的脊柱从侧面看有四个生理弯曲，如图所示。这些生
理弯曲使人体能处于直立状态，并使脊柱像弹簧一样富有弹性。这使得人体在站立、行走和运动时，增加
了身体的稳定性，诚轻了对脑的震荡，有利于保持身体平衡。
二.骨的结构和成分
1.骨的形态：组成人体骨骼的骨有长骨、短骨、扁骨、不规则骨等多种形态。
2.骨的结构：一块长骨由骨膜、骨质、骨髓等部分构成。骨膜内有丰富的血管和神经，对骨有营养作用。骨
质有骨松质和骨密质两种，骨松质结构疏松呈蜂窝状，主要分布在长骨的两端；骨密质大部分集中在长骨
的骨干，致密坚硬。
3.骨髓：骨髓分布在骨髓腔和骨松质的空隙内，红色的骨髓具有造血功能。
4.骨的生长：骨的生长包括骨的增长和加粗两方面。幼年时，骨端和骨干之间有软骨层，软骨层的细胞不断
分裂、生长，形成新的骨组织，使骨增长；同时，骨膜内的成骨细胞也能不断地分裂、生长，产生新的骨
组织，使骨表面增厚，骨加粗。成年后，骨就不再增长了。
三．骨连结
1.骨连接：骨与骨之间的连结叫做骨连结。骨连结有三种形式：不动连结、微动连结和活动连结。不同形式
的骨连结，使骨骼既能支撑身体，保护内脏，又适合运动。
2.关节：骨连结的主要形式。关节一般由关节面、关节腔、关节囊三部分构成，关节面是两块（或两块以上）
骨的接触面，多为一凹一凸，略凸起的一面叫做关节头，略凹进的一面叫关节窝。关节面上覆盖着一层表
面光滑并有弹性的关节软骨，它可以减少运动时两骨关节面的摩擦和缓冲两骨的撞击作用。关节囊由结缔
组织构成，包围整个关节。关节囊的外层有许多韧带，可将相邻两骨牢固地联系起来；它的内层能分泌滑
液。关节腔是由关节面和关节囊共同围成的密闭腔，里面含有少量滑液，有润滑关节软骨的作用，可以减
少关节面间的摩擦，使关节运动灵活自如。
四.骨骼肌
1.骨骼肌的数目和结构：人体的骨骼肌共有600多块。骨骼肌包括肌腹和肌腱两部分，并有丰富的血管和神
经。一般骨骼肌的两端是白色的肌腱，分别附着在相邻的骨上。中间部分为肌腹，主要由肌纤维构成。
2.骨骼肌的功能：当肌腹收缩时，通过肌腱牵动骨围绕关节运动。当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，这
些肌肉就可能麻痹或瘫痪，并可导致萎缩。小儿麻痹症引起的上、下肢残疾的原因就是如此。
3.骨骼肌与运动：人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统
的调节下，相互配合，共同完成的。例如，当屈肘时，肱二头肌屈肌肌群就会收缩，而肱三头肌等肌群则
会舒张。
五.卫生与保健
青少年时期,骨弹性大,易变形,如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，和久而久之，骨骼就会
变形，如驼背、兰柱向一侧弯曲等，会使内脏受到压迫，影响健康。
经常参加体育锻炼,可使关节襄增厚、韧带增粗,从而加强关节的牢固性。体育锻炼同时还能加强关节
训、韧带和关节周围肌肉的伸展性，从而使关节活动的幅度增大，更为灵活。在体育运动和生产劳动时，
如果用力过猛或不慎摔倒，可能使关节头从关节窝里脱出来而造成脱白。脱白的部位往往出现肿胀疼痛，
此时，要避免受伤关节的活动，尽快请医生治疗、复位。
体育锻炼还能促进身体的生长发育，使肌肉发过，骨骼粗壮，增强体质。青春期是青少年生长发育的
高峰时期，经常参加体育锻炼，能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。
【例题分析】
一、选择题
1．如图是人的长骨结构示意图，下列叙述错误的是（）
．是骨松质，结构疏松，能承受一定压力．是骨密质，结构致密、坚硬，抗压力强
A①B②
．是骨髓，幼年时呈红色，终生具有造血功能．是骨膜，内有血管、神经和成骨细胞等结构
C③D④
．鸟宿池边树，僧敲月下门，这句诗描述了和尚在月光下轻轻敲开寺门的场景。下列说法错误的是（）
2“