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自信的我最美丽：心理健康教学演讲人：日期:

目录02心理健康建设基础01自我认知与自信关系03内外兼修的美学表达04教学互动设计规范05实践应用场景规划06长效培养机制建立

01PART自我认知与自信关系

自我价值感建立路径成功体验积累通过参与各种活动和任务，尤其是取得成功的体验，逐渐积累自我价值感。01倾听他人对自己的积极评价，从他人的反馈中认识自己的优点和长处。02自我反思与总结定期进行自我反思，总结自己的成功经验和不足之处，不断调整自我认知。03他人正向反馈

用积极、正面的语言暗示自己，例如“我能够成功”、“我很棒”等。正面语言暗示在脑海中模拟成功的场景和情境，增强自信心和应对能力。情