2025年3月游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模拟练习题+参考答案解析
一、单选题（共90题，每题1分，共90分）
1.可以纠正蛙泳大划手的方法是.通过进行陆上模仿，明确向后划时，手不能过肩，()手高肘低，双手在下颌处，并拢前伸。
A、内收时，手下去，肘关节上来
B、手下去，肘关节上来
C、内收时，肘关节下去，手上来
D、肘关节下去，手上来
正确答案：C
答案解析：纠正蛙泳大划手，进行陆上模仿时，要明确向后划水时手不能过肩，内收时肘关节下去，手上来，保持手高肘低，双手在下颌处并拢前伸。
2.滑行练习中，徒手蹬壁滑行动作是.深吸气，低头，身体前倾并屈膝，()蹬离池壁。
A、当肩和腰没入水中时，用前脚掌
B、当头和肩没入水中时，用前脚掌
C、当肩和腰没入水中时，用脚跟
D、当头和肩没入水中时，用脚跟
正确答案：B
3.以下属于职业素养的核心内容是()
A、职业标准
B、职业评价
C、职业意识
D、职业道德
正确答案：D
4.游泳时，水中呼吸动作的要点是()
A、嘴吸嘴鼻呼
B、鼻吸鼻呼
C、鼻吸嘴鼻呼
D、鼻吸嘴呼
正确答案：A
5.向下打腿阶段，主要产生爬泳打腿的()
A、推进力
B、升力
C、阻力
D、浮力
正确答案：A
6.游泳分解教学法是指把完整的动作分解成几个部分，按()，最后掌握完整动作。
A、顺序，由易到难进行教学
B、内容，循序进行教学
C、部分，独立进行教学
D、部分，依次进行教学
正确答案：D
7.糖在无氧酵解过程中生成（）
A、乳酸和能量
B、蛋白质和能量
C、氨基酸和能量
D、水和能量
正确答案：A
答案解析：糖酵解是在无氧或缺氧条件下，葡萄糖或糖原分解为乳酸并产生少量能量的过程。在无氧酵解过程中，糖最终生成乳酸和能量。蛋白质分解产生氨基酸，糖酵解不产生蛋白质；糖酵解也不产生水；氨基酸不是糖酵解的直接产物。所以答案选[A]
8.健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来()。
A、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量
B、改变肌纤维的类型
C、增大肌肉的生理横切面积
D、提高对肌肉神经系统的控制能力
正确答案：C
答案解析：健美运动员追求形体美观，主要是通过力量训练增大肌肉的生理横切面积，使肌肉更加发达，从而塑造出理想的体型。改变肌纤维类型较难通过力量训练直接达成；刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量不是主要目的；提高对肌肉神经系统的控制能力对形体美观的直接作用相对较小。
9.以下选项中正确的是()
A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见
B、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤
C、脊柱损伤不属于轻度损伤
D、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见
正确答案：A
答案解析：脊柱常见的运动损伤主要是慢性劳损性损伤，腰部活动频繁，受力较大，所以腰部损伤多见。B选项中急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等都属于脊柱损伤；C选项脊柱损伤有轻有重；D选项脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤等运动项目中比较常见，而不是少见。
10.做半陆半水坐撑池边蛙泳腿部练习时，要求身体()，双手在体后支撑。
A、稍后仰
B、平躺
C、坐直
D、稍前倾
正确答案：A
11.学员蛙泳手臂练习中，若抬头太高.太猛，应让学员了解呼吸时间很短，()
A、低头时，一定要把气吐光
B、低头时，一定要用力吸气
C、抬头时，一定要把气吐光
D、抬头时，一定要用力吸气
正确答案：C
12.蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成()
A、抬头蛙泳动作
B、撅臀
C、“芭蕾脚”
D、平收腿
正确答案：A
13.人体在水中游进时，因身体造成前后压力差而产生的阻力是()
A、摩擦阻力
B、波浪阻力
C、形状阻力
D、表面阻力
正确答案：C
答案解析：人体在水中游进时，因身体造成前后压力差而产生的阻力是形状阻力。形状阻力主要是由于物体形状导致在流体中流动时，前后压力分布不均匀产生的压力差引起的。人体在水中游泳时，身体形状使得水流过身体前后产生压力差，从而形成形状阻力。摩擦阻力是由于身体与水之间的摩擦力产生的；波浪阻力是因身体在水中前进产生波浪而形成的阻力；表面阻力是与物体表面特性相关的阻力，而题干描述的因身体前后压力差产生的阻力是形状阻力。
14.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习，每个运动练习间歇为45-60秒钟，每个循环间歇为2-3分钟。
A、1-10
B、2-11
C、5-12
D、4-16
正确答案：C
答案解析：循环练习通常应包括多个身体不同部位的练习，一般认为5-12个较为合适，每个运动练习间歇为45-60秒钟，每个循环间歇为2-3分钟。所以答案选[C]。
15.碳水化合物由3种元素组成，分别是：碳、氢、()。
A、氮
B、氧
C、氟
D、氯
正确答案：B
答案解析：碳水化合物是由碳、氢、