基本信息

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文档摘要

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湖南省中医养生保健手册

养生根底篇

中医重视养生年轻与养生

人体年轻的进程

养生就是保养生命、延缓年轻

中医养生理念阴阳平衡顺应自然形神并养未病先养因人制宜

生命至贵三宝：精、气、神生命的根源物质——精生命活动的动力——气生命活动的象征——神

养神

神为形主，无神则形不行活神生于形，无形则神无以生存形神合养，长寿安康

养心——安康的一半是心理安康

立志——乐观的进取心是安康的保证

养形

法于阴阳安于居处食饮有节起居有常精神内守劳逸有度动静结合

养生就是一种安康的生活习惯中医治病小常识〔此段可删〕

中医诊病四部曲：望、闻、问、切中医治病大原则：辨证施治

哪些病适合看中医

看中医前