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于康教授健康知识讲座演讲人：日期:

目录02饮食营养科学实践01健康管理基础概念03科学运动指导方案04心理健康维护技巧05疾病预防与筛查06互动答疑与总结

01PART健康管理基础概念

健康定义与重要性健康是指身体、心理、社会适应和道德四个方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。健康定义健康是人生的基石，是实现自我价值和社会价值的重要保障，也是生命质量的关键。健康的重要性通过科学的健康管理，可以预防和控制疾病，提高生命质量，降低医疗成本。健康管理的意义

常见健康误区分析误区一认为没病就是健康：许多人认为只要没有明显的疾病就是健康，但实际上，健康还包括身体、心理等多方面的状态。01误区