当你陷入“好学生心态”时
如果完成不了老师布置的任务，我就会觉得很羞愧；
如果父母对我露出失望的表情，我就会无地自容；
如果同学对我的一个小小的失误调侃了几句，我就会发誓下次一定不能再犯同样的错误……
有不少同学一旦犯点小错误就会恐慌、焦虑、心跳加快，认为没把事情做好就是不好的学生；还有的同学认为“好”就是忠实地听从长辈们的教导，因而无法拒绝别人的任何要求，即使他们自己认为有些要求是不合理的。
我们确实都应该追求向善向美，但同时也应该接受自己的不完美。“好学生心态”说白了就是过了，为了别人、社会眼中的“好”太过压抑自己，反而活不出真实的自我。
“好学生心态”在不少同学甚至成人身上都存在。同学们之所以会形成这样的心态，一般是因为在认知方面存在以下几点误区：
1.成功绝对化
部分同学的成绩一直都很不错，对于这类同学而言，他们早已不是简单地追求分数，而是追求那种成功感，有时候可能会把成绩作为个人价值的体现。因而他们的追求比较功利，会用成绩的高低来定义自己的价值。
因此，他们在设立目标时，在潜意识里只有成绩目标，没有学习目标，或者是成绩目标高于学习目标。如果是单纯的学习目标，个体就会用“是否进步”来衡量自己，而不仅仅是参考分数的高低。所以说不少“好学生”的价值感不是基于对自己整体价值的认可，而是仅认可成绩这种单一反馈。
2.认知简单化
“好学生”们往往会把自己的人生看成是一个单一的、线性的简单题，而不是一个多元的、非线性的复杂题。哲学家詹姆斯·卡斯认为，世上至少有两种游戏。一种称为有限游戏，另一种称为无限游戏。有限游戏以取胜为目的，而无限游戏以延续游戏为目的。有限游戏的特点是必须有一个明确的终结，一旦有人获胜，有限游戏便终结了。
如果我们把有限游戏的理念套用到高考上，那是不是高考考完了，从此以后就不用继续努力了？答案显然是否定的。高考是一个结束，也是一个新的开始。学习这件事，抽象来看，应是无限游戏。
3.失败恐惧化
这是“好学生”们非常典型的一个特征，他们的努力不是源于内在的动机，源于个体对于做每件事情的热情和兴趣，而是源于对失败的恐惧。这类同学一直被一种自己可能也觉得莫名其妙的恐惧感追赶着去前进，时间一久，内耗剧增，由此越发恐惧失败。于是他们不断持续努力，不敢停下片刻，觉得只有这样才能捍卫自己的尊严。
总之，失败恐惧化导致个体倾向于通过持续努力来稳定成功的可能性，并衍生出了习惯性吃苦的生活方式，相信靠个人努力可以实现一切目标，因而在学习过程中不知不觉地美化并夸大了个人毅力、个人努力的重要性。所以有的班级就会出现这样一种情况：有些同学上课在学、下课也在学，每天都是精神紧绷的状态，还经常自我怀疑，只要没做到百分百努力就自我怀疑。这让所有的同学都倍感压力，无形中也影响了人际交往。所以说，“卷王”们的自我怀疑，会一点一点蚕食他们的内在价值感，对个体的成长只有害没有利。
4.自我苛责化
凡事找自己的原因，属于心理学上的内归因。“吾日三省吾身”固然有其道理，人也确实需要时不时地反省自己。然而，万事过犹不及，过度反省的人生是缺乏乐趣的。如果一个人无论大事小事都去反省，那他内心深处就像有一条鞭子在时刻抽打着自己一样，告诉自己：“要努力，必须努力；应该做这个，不应该做那个……”他们被这种思维模式束缚自己。
我们应该在“他人眼中的我”和“自我”之间追求平衡，也就是说追求做“好学生”“好员工”“好女儿”“好儿子”等都没有错，但是如果因此太过压抑自己那就不好了。当然，如果你觉得什么都无所谓也不合适，重点是要自己把握好度。笔者建议大家分以下三步走。
第一步，提高容错率。这个容错率不能仅仅体现在个体允许自己犯错上，还须体现在社会、家庭、学校允许学生在一定范围内犯错上。其实，有时候学生原本并不是那么害怕失败的，是有一定的心理承受能力的；然而由于社会各方面无死角的关注、议论、分析，学生们的压力越来越大，心理韧性也就随之越来越脆弱。
现在社会上流行一种说法——现在的孩子都是怎么了，情绪上为什么不堪一击呢？其实不是因为现在的孩子变脆弱了，而是因为他们太害怕失败了，准确地说，是害怕失败后引发的社会隔离。在不少中学生的观念里，所谓的社会隔离，指的是个体只要失败了，就不会被同伴认可，会被父母瞧不起、被老师忽视，继而被周围的人疏远。所以他们有时候不是害怕失败本身，而是害怕因为自己的失败而附加的一些连锁反应，即人生价值感、存在感的消失。
所以说，提高容错率是非常重要的。相对宽松的环境能够让个体从容地去应对失败，即不把失败上升到人格批判，而是把失败普遍化。我们须意识到任何人都会失败，失败是成长的必经之路，是人生的组成部分。个体还须进一步认识到失败是一种学习素材，学会从失败中汲取积极的能量。
第二步，从自我关怀入手。因为“好学生”们的典型特点不仅有自我否定，还有自我苛责，所以我们一