基本信息

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文档摘要

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运动心理训练

心理咨询师演讲

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Agenda

介绍

核心观点

缓解比赛压力

运动心理训练技巧

克服自我怀疑

保持专注

01.介绍

运动心理训练的原理和方法

心理压力和困扰

运动心理训练

常用训练方法和技术

心理训练方法技术

02.核心观点

运动心理训练对运动员的重要性

心理训练出奇迹

管理压力焦虑

积极思维自我怀疑

03.缓解比赛压力

缓解比赛压力的方法

呼吸练习

冥想练习

04.运动心理训练技巧

运动员的心理训练技巧

学习运动心理训练技巧

心理咨询师支持

制定目标和计划

05.克服自我怀疑

克服负面情绪的方法

认知升级从我做起

积极思维训练

06.保持专注

保持专注的方法

集中注意力训练

目标设定技巧

Thankyou

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