新编大学生心理健康教程XINBIANDAXUESHENGXINLIJIANKANGJIAOCHENG第四章学习心理养成学习能力提升

第一节学习与学习心理概述

学习（一）学习的本质学习一般是指个体经验的获得及行为变化的过程。首先，学习是一项以个人为主体所从事的基本活动。其次，学习是人与特定环境进行交互的一个极其复杂的过程。最后，随着信息与通信技术的发展，学习逐渐表现出系统性的一面。从系统科学的角度，围绕学习的内部条件与外部环境探究学习的本质问题，是系统、全面、根本地理解学习本质的必然选择。学习与学习心理概述

学习（二）学习的特点1.以间接经验为主，具有社会性。间接经验的学习是动物学不来的。2.以语言为中介。人是以语言为中介进行学习的。3.具有积极主动性。人积极地作用于环境，探索各种有效的学习方法。（三）学习的功用学习活动的功能与作用，是由学习的本质及其特征决定的。通过学习提高学习者的智力水平和文明程度，推动人的全面发展；实现人的自我完善，推动人的物质变精神、精神变物质，从而促进社会的发展与进步。学习与学习心理概述

大学生学习的任务与特点学习与学习心理概述01大学生学习的任务01大学生学习的特点1.自主性2.专业性3.开放性4.探索性1.学会学习2.学会做人3.学会做事4.学会生活

学习与心理健康的关系学习与学习心理概述（一）学习对大学生心理健康的影响1.学习对大学生心理健康的积极影响学习能够发展智力，开发潜能。学习能给人带来满足感，带来愉快的情绪体验。2.学习对大学生心理健康的消极影响如果学习强度过大，则会给学生带来心理压力，造成精神高度紧张；如果学习难度过大，容易使学生产生畏难情绪；如果学习方式、方法不当，就会影响学习效率；如果学习内容不健康，则会严重污染大学生的心理。

第二节大学生常见学习心理问题及干预

学习动机大学生常见学习心理问题及干预（一）学习动机概述1.学习动机缺乏的表现没有明确的学习目标和学习计划；缺乏学习毅力；尽力逃避学习甚至厌学；注意力下降，容易分心；缺乏自尊心、自信心。2.学习动机缺乏的原因主观方面：以往的学习过程中遭受到挫折与失败；专业不理想；缺乏明确的学习目的和奋斗目标。客观方面：学校的行为和教师的教学；家庭环境；不同的价值观、思想观念等社会因素。

学习动机大学生常见学习心理问题及干预（二）学习动机缺乏的调适首先，树立明确的学习目标，制订详细的学习计划。既不好高骛远，也不妄自菲薄，脚踏实地扮演好大学生的角色。其次，增强学习毅力，端正学习态度。树立正确的理想，保持端正的学习态度，报以积极的学习热情，才能收获预期的学习效果。最后，正确认识自我，培养学习信心。只有正确认识自我，才能解决学习中出现的各种问题。在不断解决问题的过程中树立学习的信心，在点滴的进步中收获成就感。

学习动力大学生常见学习心理问题及干预（一）学习动力的概述1.学习动力不足的表现时间观念淡薄；厌倦学习；无明确的学习目的和学习计。2.学习动力不足的原因客观原因：社会因素、家庭因素及学校因素。主观方面：学习动机具有功利化、对所学专业兴趣不大灯。（二）学习动力不足的调适1.加强职业规划，强化学生学习动力。2.营造适宜的学习环境，激励学生学习动力。3.培养学习兴趣，增强学生学习动力。

学习焦虑大学生常见学习心理问题及干预（一）学习焦虑的概述1.学习焦虑的表现心理压力过大；怀疑自己的学习能力；夸大学习中的困难。2.学习焦虑的原因学习目标期望值过高；理想与现实的差距；对专业学习缺乏兴趣。（二）学习焦虑的调适首先，激发和保护学生的好奇心是培养其正常焦虑的良策。其次，制订合理的目标。最后，合理宣泄焦虑情绪。

注意力难集中大学生常见学习心理问题及干预（一）注意力概述1.注意力难集中的表现注意减弱；注意范围变化；注意增强。2.注意力难集中的原因对学习目的认识不足，缺乏注意的自觉性；学习过度疲劳；学习方法不当，无法适应困难。（二）注意力难集中的调适首先，用期限效果集中注意力。其次，“断