“煜桓健康”微信pzq7520*这个死亡四重奏里的疾病，早期几乎都没有症状，由他进展的动脉硬化也没有自觉症状，这就容易使人们放松警惕。为防止心梗或脑更等危险疾病的发生，最根本的措施就是改善不良的生活方式，进行一级预防。“煜桓健康”微信pzq7520“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*这张图反映的是美国人群代谢综合征的患病率。按照ATPIII的定义，分析了美国20岁以上共8814名个体的资料，其年龄校正的代谢综合征患病率为23.7%，而且各年龄段的男女个体的发病率均相似。在年龄较小的人群中，代谢综合征患病率较低，但在中年人群中，患病率最高可达到35-45％以上。“煜桓健康”微信pzq7520“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*代谢综合征和糖代谢的关系在正常糖耐量的个体中，大约有15％存在代谢综合征；到了IGT阶段，女性有40％、男性有60％存在代谢综合征；而到了2型糖尿病阶段，男女都接近有80％存在代谢综合征。“煜桓健康”微信pzq7520“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*这座代谢综合征冰山的示意图，想必各位老师也是比较熟悉的。其含义指2型糖尿病、中心性肥胖、高血压、高甘油三酯血症等都是冰山显露的一角，本质上都是胰岛素抵抗在作祟，胰岛素抵抗以及相伴随的高胰岛素血症促成了内皮功能的障碍，导致心血管事件的高发。“煜桓健康”微信pzq7520“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*而中心性肥胖则是伴2型糖尿病的代谢综合征的发病源头。在肥胖个体中，当摄入的热卡过高时，就会有过多的脂肪堆积在脂肪细胞中，这就是所谓的过度肥胖。过度的脂肪堆积所产生的过多游离脂肪酸不能被充分利用，就会进入肌肉、肝脏、β细胞以及体内的组织细胞中，干扰细胞的正常功能。例如，脂肪过多会造成胰岛素抵抗。“煜桓健康”微信pzq7520“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*欧美地区：BMI≥24为超重，≥30为I°肥胖，≥35为II°肥胖，≥40为III°肥胖。“煜桓健康”微信pzq7520“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*腰臀比的测量方法：腰围：取脐水平的高度测量一周。臀围：取臀部最宽处测量一周。腰臀比大于09，定为内脏脂肪性肥胖。“煜桓健康”微信pzq7520“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*分型的目的：内脏脂肪性肥胖（上半身肥胖）比下半身肥胖对机体代谢的影响更有害，内脏脂肪性肥胖的人易患糖尿病、高脂血症、高血压。这些疾病又进一步促进动脉硬化，表现为动脉管壁弹性消失，胆固醇沉着形成动脉粥样斑块，使血管内腔狭窄。在此基础上，一旦形成血栓，最终可引发严重的疾病如心肌梗死、脑梗死，而危及患者生命。“煜桓健康”微信pzq7520“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*近年来对于BMI分割点的划分范围有一定差别,尤其是在亚太地区.目前证据表明,对整个成人人群来说获得最佳健康的BMI中位数为21-23,而对于个体来说是18.5-24.9.肥胖中,中心性肥胖与慢性疾病的相关性大.而腰围是与身高无相关性,却与BMI和腰臀比(WHR)密切相关的简便易行的测量方法.男性腰围101,女性88代谢综合症的危险将增加.“煜桓健康”微信pzq7520“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*“煜桓健康”微信pzq7520*慢性疾病大多数是可预防的.尽管目前关于饮食和健康关系的机制在许多方面还需进一步的基础研究,但现有的科学证据已经提供了对饮食进行干预的可行性基础.除了对已诊断的慢性疾病进行治疗外,