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深圳市初中学业水平考试体育与健康科目1题及答案

1.充分热身可以降低运动损伤的风险，其内容通常包括慢跑、动态拉伸等，有助于更好地进入运动状态。*

对(正确答案)

错

当长时间出现焦虑、失眠等困扰时，应主动向专业人员寻求支持与帮助。*

对(正确答案)

错

剧烈运动后应及时进行放松拉伸，以缓解疲劳，促进身体机能恢复。*

对(正确答案)

错

11.体育运动可以促进脑部血液循环，增加大脑供氧，提升学习效率，排解消极情绪，预防焦虑和抑郁的发生。*

对(正确答案)

错

14.运动后及时放松，能加快身体疲劳的消除，中小学生每次运动后应放松10-15分钟，以静态拉伸为主、按摩为辅。*

对(