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争做健康小卫士演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02日常卫生习惯01健康意识培养03科学运动管理04均衡膳食搭配05心理健康维护06健康知识传播

健康意识培养01

了解健康重要性健康是生命的基础，没有健康就没有一切。健康是人生最大的财富良好的健康状况能让人精神饱满，更好地享受生活。健康关乎生活质量健康的身体是参与社会活动和工作的基础。健康有助于社会和谐

常见健康误区误区一忽视饮食健康：饮食不均衡、暴饮暴食、过度节食等都是不健康的行为。01误区二缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，容易引发各种疾病。02误区三熬夜伤身：睡眠不足会影响身体免疫力，增加患病风险。03误区四滥用药物：过度