基本信息
文件名称：肩颈呼吸瑜伽课件.pptx
文件大小：2.37 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-06-28
总字数：约小于1千字
文档摘要
;;01;通过特定的瑜伽体式，可以舒缓肩颈部的肌肉紧张，促进血液循环，减轻肩颈疼痛。;;肩颈呼吸瑜伽效果显著;02;肩颈骨骼结构;肩颈肌肉群及功能;;03;坐在瑜伽垫上，双腿盘起，挺直脊椎，肩膀放松，双手自然放在膝盖上。;呼吸方法与节奏掌握;头部转动;04;肩部旋转;;单脚