基本信息

---

下载

文档摘要

---

中医春夏养阳健康教育演讲人：日期:

目录02饮食调理要点01核心理念解析03起居运动指南04穴位保健方法05常见误区解析06健康计划实施

01PART核心理念解析

春夏养阳定义与内涵01春夏养阳定义春夏养阳是指在春季和夏季，通过饮食、起居、运动等养生手段，积极培补阳气，增强身体阳气，以达到健康养生的目的。02春夏养阳内涵春夏养阳不仅仅是单纯的补阳，更是调整人体阴阳平衡，使之与自然界阳气变化相适应，提高身体免疫力，预防疾病。

中医经典理论支撑《黄帝内经》《神农本草经》《伤寒杂病论》《黄帝内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，认为春夏阳气盛，宜养阳；秋冬阴气盛，宜养阴。《伤寒杂病论》指出，