基本信息
文件名称：做情绪的主人——青少年情绪管理指南.pptx
文件大小：2.2 MB
总页数：23 页
更新时间：2025-06-28
总字数：约小于1千字
文档摘要
做情绪的主人——青少年情绪管理指南;目录;01;情绪的本质与功能（如镜子与仪表盘比喻）;喜悦;;02;消极情绪的积极意义（如焦虑提示准备不足）;;记录情绪;03;表达技巧：适时/适度/适当的三原则;转移法：运动/音乐/艺术等替代活动;;04;优点大轰炸;压力应对：高三学生的情绪急救包;家校协作：建立情绪支持系统的策略;05;在家庭或学校中设定一个常见的冲突场景，如父母争吵、同学争执等，让孩子在安全的环境中模拟并学习如何控制情绪。;创意表达：情绪主题绘画/戏剧疗愈;工具卡制作：个性化情绪调节方案;感谢观看