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文档摘要

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-好好学习，每天向上

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孩子们的养分早餐

吃好早餐，就是为一个小豆包宝宝的体内加满能量，关系到一上午的学习任务是否能够顺当高效的完成啊！加油吧，豆包妈妈们，日复一日的厨房劳作，失去灵感的时候期望下面的保藏能帮到你！

儿童养分早餐配方

养分丰富、味道可口的早餐应当是：主食为主，副食次之这，有干有稀。

肯定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食搭配，粗细搭配。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质。

肯定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个