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文档摘要

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运动提升，营养先行

引导你走向科学饮食计划

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Agenda

介绍

饮食计划

核心观点

合理搭配营养素

01.介绍

营养与运动表现的演讲

营养与运动表现

舞台的主角

听众所处行业

02.饮食计划

注意饮食的平衡和多样性

咨询营养师

平衡饮食

定期评估

03.核心观点

运动项目的饮食调整和个性化计划

合理饮食与运动

饮食对训练的影响

个体的独特性

个性化的饮食计划

04.合理搭配营养素

运动项目的热量摄入与饮食计划

蛋白质的摄入

碳水化合物的摄入

脂肪的类型

脂肪的摄入

Thankyou

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