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文档摘要

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营养盛宴，滋养未来

打造均衡饮食，引领健康生活

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Agenda

营养元素需求

饮食均衡合理计划

身体生长发育的规律

养成良好的生活习惯

生活习惯对健康的影响

01.营养元素需求

引导高中生健康生活习惯

碳水化合物摄入建议

蛋白质摄入建议

脂肪摄入建议

维生素矿物质摄入建议

02.饮食均衡合理计划

引导高中生健康生活习惯

保持能量平衡的重要性

合理饮食计划制定

饮食均衡的概念与原则

03.身体生长发育的规律

引导高中生健康生活习惯

生长发育的不同阶段

身体对营养的需求变化

合理膳食与生长发育

04.养成良好的生活习惯

引导高中生健康生活习惯

注意心理健康

增加体育锻炼的时间-健康生活，锻炼身心

饮食自我认知培养

运动休息重要性

平衡饮食的重要性

05.生活习惯对健康的影响

引导高中生健康生活习惯

饮食对健康的影响

运动对健康的影响

休息对健康的影响

心理对健康的影响

Thankyou

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