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做身心健康的阳光好少年演讲人：日期:

目录02培养健康的生活习惯01认识身心健康的重要性03提升心理韧性，积极面对挑战04建立良好的人际关系05珍爱生命，阳光成长06学校与家庭的共同支持

01PART认识身心健康的重要性

身体健康定义指身体结构完好，生理功能正常，能够抵御一般性疾病和外界侵袭。身体健康标准身体发育正常，体重适中，无明显疾病和残疾，能保持良好的身体状态。身体健康的定义与标准

心理健康的核心要素心理稳定性指个体在面对压力、挫折、变化等情境时，能够保持情绪稳定、心态平衡。心理自主性社交能力指个体具有独立思考、自主决策、自我控制等能力，能够自主面对生活中的挑战。指个体在与人交往中能够