基本信息

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文档摘要

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中职心理健康教育第一课

演讲人：

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目录

02

青少年心理常见问题

01

心理健康基本认知

03

心理健康自我评估

04

基础心理调适策略

05

校园心理支持资源

06

课后实践任务

01

PART

心理健康基本认知

心理健康的定义与标准

01

心理健康定义

指个体在心理上保持一种良好的状态，具有稳定的情绪、积极的情感、坚强的意志、健全的人格等特征。

02

心理健康标准

包括自我认知、情绪稳定、意志坚定、人格完整、人际关系和谐等方面，是衡量心理健康水平的重要标尺。

心理健康与学习生活关系

生活中的心理技巧

掌握一些简单的心理调适技巧，如深呼吸、放松训练等，有助于缓解紧张情绪，提高自我适