基本信息

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文档摘要

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爱己爱人健康成长

演讲人：

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目录

02

健康人际关系构建

01

自我关爱基础认知

03

心理健康维护策略

04

身体健康促进实践

05

社会责任感培育

06

成长型思维培养

01

PART

自我关爱基础认知

自我价值认同与接纳

确立自我价值

了解自己的优点和长处，认识到每个人都是独一无二的，从而建立自尊和自信。

01

接纳自身不足

认识到人无完人，接受自己的缺点和不足，不追求完美主义，学会自我宽容。

02

自我成长意识

关注自己的成长和进步，不断学习新知识、新技能，增强自我价值感。

03

健康生活模式构建

制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠和休息时间，避免熬夜和过度劳累。

规律作息