基本信息

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文档摘要

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普适化设备赋能睡眠质量测评：方法探索与应用实践

一、引言

1.1研究背景与意义

1.1.1睡眠质量对健康的重要性

睡眠，作为人类生命活动中不可或缺的生理过程，对身心健康起着举足轻重的作用。睡眠不足或质量不佳，会对免疫系统、认知功能、情绪调节等多个方面产生负面影响。

睡眠与免疫系统之间存在着紧密的相互作用。充足的睡眠是免疫系统正常运转的基石，能够促进T淋巴细胞和B淋巴细胞的生成与活性提升，这些免疫细胞在抵御细菌、病毒等病原体入侵人体的过程中扮演着关键角色。科学实验清晰地表明，无论是前半夜（23点～3点）还是后半夜（3点～7点）的睡眠缺失，都会导致人体内自然杀伤细胞（NK细胞