2025年跆拳道红带考试模拟试卷（品势动作熟练与实战对抗策略）
一、品势动作熟练度测试
要求：正确完成以下品势动作，动作需流畅、准确，体现出跆拳道的风格和特点。
1.品势一：太极一
（1）起式：两脚并拢，双手合十于胸前，目光平视前方。
（2）左冲拳：左脚向左前方跨出一步，左拳向前冲出，拳心朝下，与肩同高。
（3）右冲拳：左脚收回，右脚向右前方跨出一步，右拳向前冲出，拳心朝下，与肩同高。
（4）左下格挡：左脚向左前方跨出一步，左臂向下格挡，掌心朝下，与腰同高。
（5）右下格挡：左脚收回，右脚向右前方跨出一步，右臂向下格挡，掌心朝下，与腰同高。
（6）左踢腿：左脚向左前方跨出一步，左腿向前踢出，脚尖向上，膝盖微曲。
（7）右踢腿：左脚收回，右脚向右前方跨出一步，右腿向前踢出，脚尖向上，膝盖微曲。
（8）收式：两脚并拢，双手合十于胸前，目光平视前方。
2.品势二：太极二
（1）起式：两脚并拢，双手合十于胸前，目光平视前方。
（2）左冲拳：左脚向左前方跨出一步，左拳向前冲出，拳心朝下，与肩同高。
（3）右冲拳：左脚收回，右脚向右前方跨出一步，右拳向前冲出，拳心朝下，与肩同高。
（4）左下格挡：左脚向左前方跨出一步，左臂向下格挡，掌心朝下，与腰同高。
（5）右下格挡：左脚收回，右脚向右前方跨出一步，右臂向下格挡，掌心朝下，与腰同高。
（6）左踢腿：左脚向左前方跨出一步，左腿向前踢出，脚尖向上，膝盖微曲。
（7）右踢腿：左脚收回，右脚向右前方跨出一步，右腿向前踢出，脚尖向上，膝盖微曲。
（8）收式：两脚并拢，双手合十于胸前，目光平视前方。
二、实战对抗策略测试
要求：根据以下场景，选择合适的对抗策略，并简述理由。
1.场景一：对方采用快速连击策略，连续向我方发起攻击。
（1）选择策略：A.以快打快，迅速反击；B.避实击虚，寻找对方破绽；C.暂时后退，寻找反击机会。
（2）理由：________________________
2.场景二：对方采用防守反击策略，善于利用防守中的机会进行反击。
（1）选择策略：A.主动进攻，消耗对方体力；B.防守严密，寻找反击机会；C.暂时撤退，观察对方破绽。
（2）理由：________________________
3.场景三：对方采用远距离攻击策略，擅长使用腿法进行攻击。
（1）选择策略：A.近身防守，降低对方攻击范围；B.拉近距离，寻找反击机会；C.远距离防守，避免被对方攻击。
（2）理由：________________________
三、跆拳道礼仪及精神素养测试
要求：根据以下场景，选择正确的做法，并简述理由。
1.场景一：在比赛中，对方突然摔倒，我方获胜。
（1）选择做法：A.立即停止攻击；B.继续攻击，巩固胜利；C.检查对方是否受伤，给予关心。
（2）理由：________________________
2.场景二：在训练中，教练指出我的错误动作，我感到很沮丧。
（1）选择做法：A.反驳教练，坚持自己的观点；B.保持冷静，虚心接受教练的指导；C.悲观失望，放弃训练。
（2）理由：________________________
3.场景三：在跆拳道比赛中，我方队员受伤，需要紧急救治。
（1）选择做法：A.立即停止比赛，进行救治；B.继续比赛，等比赛结束后再进行救治；C.观望等待他人救治。
（2）理由：________________________
四、跆拳道基本技术要领分析
要求：分析以下跆拳道基本技术要领，并解释其在实战中的应用价值。
1.基本站姿：描述跆拳道的基本站姿，包括身体重心、腿部姿势和手部姿势，并解释其重要性。
2.前踢：描述前踢的动作步骤，包括起势、踢出、收势，并分析其在实战中的优势。
3.后踢：描述后踢的动作步骤，包括起势、踢出、收势，并分析其在实战中的局限性。
4.正面格挡：描述正面格挡的动作步骤，包括起势、格挡、收势，并解释其在防御中的作用。
五、跆拳道实战心理素质培养
要求：根据以下场景，选择合适的心理调适方法，并简述理由。
1.场景一：比赛中遇到对手实力明显超过自己，感到紧张和焦虑。
（1）选择方法：A.深呼吸，放松身心；B.与教练或队友进行沟通，寻求支持；C.忽略对手，专注于自己的技术发挥。
（2）理由：________________________
2.场景二：训练中受伤，感到沮丧和挫败。
（1）选择方法：A.保持积极态度，继续训练；B.放弃训练，休息一段时间；C.寻求专业治疗，尽快恢复训练。
（2）理由：________________________
3.场景三：比赛临近，感到兴奋和紧张。
（1）选择方法：A.保持正常作息，避免过度兴奋；B.与队友进行模拟对抗，提前适应比