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文件名称:2025年跆拳道红带考试模拟试卷(品势动作熟练与实战对抗策略).docx
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总页数:9 页
更新时间:2025-06-30
总字数:约5.03千字
文档摘要

2025年跆拳道红带考试模拟试卷(品势动作熟练与实战对抗策略)

一、品势动作熟练度测试

要求:正确完成以下品势动作,动作需流畅、准确,体现出跆拳道的风格和特点。

1.品势一:太极一

(1)起式:两脚并拢,双手合十于胸前,目光平视前方。

(2)左冲拳:左脚向左前方跨出一步,左拳向前冲出,拳心朝下,与肩同高。

(3)右冲拳:左脚收回,右脚向右前方跨出一步,右拳向前冲出,拳心朝下,与肩同高。

(4)左下格挡:左脚向左前方跨出一步,左臂向下格挡,掌心朝下,与腰同高。

(5)右下格挡:左脚收回,右脚向右前方跨出一步,右臂向下格挡,掌心朝下,与腰同高。

(6)左踢腿:左脚向左前方跨出一步,左腿向前踢出,脚尖向上,膝盖微曲。

(7)右踢腿:左脚收回,右脚向右前方跨出一步,右腿向前踢出,脚尖向上,膝盖微曲。

(8)收式:两脚并拢,双手合十于胸前,目光平视前方。

2.品势二:太极二

(1)起式:两脚并拢,双手合十于胸前,目光平视前方。

(2)左冲拳:左脚向左前方跨出一步,左拳向前冲出,拳心朝下,与肩同高。

(3)右冲拳:左脚收回,右脚向右前方跨出一步,右拳向前冲出,拳心朝下,与肩同高。

(4)左下格挡:左脚向左前方跨出一步,左臂向下格挡,掌心朝下,与腰同高。

(5)右下格挡:左脚收回,右脚向右前方跨出一步,右臂向下格挡,掌心朝下,与腰同高。

(6)左踢腿:左脚向左前方跨出一步,左腿向前踢出,脚尖向上,膝盖微曲。

(7)右踢腿:左脚收回,右脚向右前方跨出一步,右腿向前踢出,脚尖向上,膝盖微曲。

(8)收式:两脚并拢,双手合十于胸前,目光平视前方。

二、实战对抗策略测试

要求:根据以下场景,选择合适的对抗策略,并简述理由。

1.场景一:对方采用快速连击策略,连续向我方发起攻击。

(1)选择策略:A.以快打快,迅速反击;B.避实击虚,寻找对方破绽;C.暂时后退,寻找反击机会。

(2)理由:________________________

2.场景二:对方采用防守反击策略,善于利用防守中的机会进行反击。

(1)选择策略:A.主动进攻,消耗对方体力;B.防守严密,寻找反击机会;C.暂时撤退,观察对方破绽。

(2)理由:________________________

3.场景三:对方采用远距离攻击策略,擅长使用腿法进行攻击。

(1)选择策略:A.近身防守,降低对方攻击范围;B.拉近距离,寻找反击机会;C.远距离防守,避免被对方攻击。

(2)理由:________________________

三、跆拳道礼仪及精神素养测试

要求:根据以下场景,选择正确的做法,并简述理由。

1.场景一:在比赛中,对方突然摔倒,我方获胜。

(1)选择做法:A.立即停止攻击;B.继续攻击,巩固胜利;C.检查对方是否受伤,给予关心。

(2)理由:________________________

2.场景二:在训练中,教练指出我的错误动作,我感到很沮丧。

(1)选择做法:A.反驳教练,坚持自己的观点;B.保持冷静,虚心接受教练的指导;C.悲观失望,放弃训练。

(2)理由:________________________

3.场景三:在跆拳道比赛中,我方队员受伤,需要紧急救治。

(1)选择做法:A.立即停止比赛,进行救治;B.继续比赛,等比赛结束后再进行救治;C.观望等待他人救治。

(2)理由:________________________

四、跆拳道基本技术要领分析

要求:分析以下跆拳道基本技术要领,并解释其在实战中的应用价值。

1.基本站姿:描述跆拳道的基本站姿,包括身体重心、腿部姿势和手部姿势,并解释其重要性。

2.前踢:描述前踢的动作步骤,包括起势、踢出、收势,并分析其在实战中的优势。

3.后踢:描述后踢的动作步骤,包括起势、踢出、收势,并分析其在实战中的局限性。

4.正面格挡:描述正面格挡的动作步骤,包括起势、格挡、收势,并解释其在防御中的作用。

五、跆拳道实战心理素质培养

要求:根据以下场景,选择合适的心理调适方法,并简述理由。

1.场景一:比赛中遇到对手实力明显超过自己,感到紧张和焦虑。

(1)选择方法:A.深呼吸,放松身心;B.与教练或队友进行沟通,寻求支持;C.忽略对手,专注于自己的技术发挥。

(2)理由:________________________

2.场景二:训练中受伤,感到沮丧和挫败。

(1)选择方法:A.保持积极态度,继续训练;B.放弃训练,休息一段时间;C.寻求专业治疗,尽快恢复训练。

(2)理由:________________________

3.场景三:比赛临近,感到兴奋和紧张。

(1)选择方法:A.保持正常作息,避免过度兴奋;B.与队友进行模拟对抗,提前适应比