基本信息
文件名称：中老年人健康运动指南.pptx
文件大小：3.81 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-06-30
总字数：约小于1千字
文档摘要
中老年人健康运动指南;目?录;运动重要性解析;生理机能延缓衰退;慢性疾病预防作用;社交与心理健康促进;适宜运动类型推荐;低强度有氧运动;伸展运动;平衡能力提升活动;运动注意事项;安全防护基本原则;;身体信号识别与休息;个性化