肾阳不足—气化、推动和固摄作用失常—水液代谢障碍水液停聚—痰饮、水肿小便清长，或遗尿、尿失禁膀胱开合失度—或小便余沥尿少、尿闭、水肿第31页，共77页，星期日，2025年，2月5日肾之精、气、阴、阳的关系肾中分精气阴阳，肾之精气是其基本物质基础。肾之气、阴、阳均由肾精化生而成。肾阳（元阳）肾气（真气）肾阴（元阴）肾精（真精）摄纳、封藏滋润、濡养激发、兴奋温煦、蒸化、制约阴寒生殖、成形、濡养和化髓滋润和制约第32页，共77页，星期日，2025年，2月5日体现：气化凝聚肾精肾气肾阳肾阴（肾中精气）温煦、推动、兴奋、气化相反相成共同调节人体代谢滋润、濡养、抑制、凝聚（元阳、真阳、真火、命门之火）（元阴、真阴、真水、命门之水）第33页，共77页，星期日，2025年，2月5日肾阳虚—阳不制阴—阴偏盛—代谢降低，产热减少—虚寒之象：腰膝冷痛，形寒肢冷，面色苍白，小便清长，夜尿频数，浮肿，生殖机能衰退肾阴虚—阴不制阳—阳偏亢—代谢亢盛，产热增加—虚热之象：腰膝痠软，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干口渴，舌红少津，脉细数，生殖机能虚亢肾之阴阳为各脏腑阴阳之根本。因此，肾之阴阳失调可致诸脏阴阳失调；反之，各脏阴阳虚损，日久必累及于肾，故“五脏之伤，穷必及肾。”第34页，共77页，星期日，2025年，2月5日主骨生髓通脑其华在发肾主骨和髓的生长发育，与骨的功能有关。肾藏精，精生骨髓，骨髓充实，骨骼强壮，运动捷健。肾的精气盛衰，直接影响骨骼的生长、营养、功能等，故称之。《素问·阴阳应象大论》：“肾主骨髓。”牙齿和骨的营养来源相同，同样也是肾脏的精气所化生，故有“齿为骨之馀”之说。第35页，共77页，星期日，2025年，2月5日肾的生理特性摄纳肺所吸入的清气肾肾以保持呼吸深度为主封藏生殖之精，防其妄泄封封固摄冲任，以司月经藏藏固护胎儿之固摄二便，使其藏泻有度本肾为水火之宅，阴阳之根。第36页，共77页，星期日，2025年，2月5日肾与形、窍、液、时的关系图肾精髓血骨髓脊髓脑髓藏互化化汇聚作强之官，伎巧出焉其华在发发为血之余耳为肾窍齿为骨之余脑为髓海唾为肾之液开窍于前阴和后阴第37页，共77页，星期日，2025年，2月5日总结肾位置：位于腰部，脊柱两侧，左右各一。形态：形如豇豆，里白外黑。生理功能：藏精，主水，主纳气。外在联系：生髓主骨，齿为骨之余，开窍于耳和二阴，在液为唾，其华在发，在志为恐和惊。为阴中之阴，通于冬气。别称：肾为“作强之官”、“先天之本”、“水脏”、“封藏之本”。特性——“封藏之本”属性：阴阳属性为阴中之太阴，五行属性为水经络：足少阴肾经、足太阳膀胱经。第38页，共77页，星期日，2025年，2月5日如何养肾——冬季宜养肾冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。——《黄帝内经》第39页，共77页，星期日，2025年，2月5日如何养肾——冬季宜养肾·睡饱安寝乃人生最乐不觅仙方觅睡方——《养生三要》第40页，共77页，星期日，2025年，2月5日如何养肾——冬季宜养肾·食补冬季进补，开春打虎第41页，共77页，星期日，2025年，2月5日如何养肾——冬季宜养肾·食补冬宜食补食宜清淡第42页，共77页，星期日，2025年，2月5日如何养肾——冬季宜养肾·食补蔬菜第43页，共77页，星期日，2025年，2月5日如何养肾——冬季宜养肾·食补水果第44页，共77页，星期日，2025年，2月5日如何养肾——冬季宜养肾·食补第45页，共77页，星期日，2025年，2月5日如何养肾——冬季宜养肾·辨证进补第46页，