基本信息

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文档摘要

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;;01;;生理变化带来的影响;心理健康对学业与生活的影响;02;性格特点与自我探索（内向/外向、乐观/悲观）;;常见情绪问题应对（焦虑、抑郁、愤怒）;03;学业压力来源分析（考试、竞争、期望）;压力管理技术（时间管理、目标设定）;正确认识挫折;04;;同伴交往艺术（同理心培养、冲突解决）;;05;睡眠、运动与心理健康的关系;冥想与放松训练实践;持续的情绪低落、焦虑、烦躁、失眠等可能是心理问题的早期信号，需要及早关注。;06;;通过角色扮演的方式，让学生在模拟的情境中学习如何表达自己的情绪，如何处理冲突，以及如何与他人建立积极的关系。;小组活动：压力源识别与解决方案设计;感谢观看