中学生寒假生活调查报告调查主题：我的寒假我做主了吗？
调查人员：曹阳
调查目的：通过调查，了解同学们是怎样安排自己的寒假，有没有做到劳逸结合。了解我们对寒假的定位到底是什么？何谓“好玩的寒假”呢？
调查背景：在中国，学校通常将每个学年分为上、下两个学期。上学期从秋季九月份开头，到其次年的除夕前十三天。此时各学校开头放假，而这个假期正处于中国严寒的冬季，这个假期一般20天左右。寒假快要完毕了，询问了班里的同学，我觉察大家的寒假无非是拜年、做作业或是上网之类的，大多数同学都觉得放寒假没什么好玩的。
调查地点：互联网，社区调查对象：中学生
调查人数：30人
调查时间：2月12号—2月16号
调查方法：网上发问卷，社区里发问卷
现将此次实践活动的有关状况报告于下：
结果与争论：
时间
9点
晚上一般几点睡？
10点
11点
12点以后
人数
1
13
7
9
时间
8点之前
早上一般几点起？
8点-9点
9点-10点
10点-11点
人数
3
11
9
7
一天一般吃几餐？舍什么？
餐数
餐数
人数
3餐
16
2餐，舍早餐2餐，舍中餐2餐，舍晚餐
10 4 0
1餐
0
据调查，寻常上学的时候，同学们根本都是十点睡六点起。到了寒假，选择在十二点以后睡的占了调查总人数的30%，而这些“夜猫子”又恰恰是早上一觉睡到日上三竿的族群。自然三餐不落是不行能的了，要么起来直接吃中餐，要么吃好早餐直接等晚餐。这样的做法是极不科学的。
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不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹消灭、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。
从安康的角度讲，熬夜的害处多多。由于人假设常常熬夜最简洁疲乏、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
假设长期熬夜，更会渐渐地消灭失眠、健忘、易怒、焦虑担忧等神经、精神病症。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比方发生心律不齐、内分泌失调等等，严峻的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲乏病症猛烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的时机也增加很多。
睡眠专家认为：睡眠是陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有安康，睡眠缺乏，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成缺乏，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列争论后认为，睡眠除了可以消退疲乏，还与提高免疫力、抵抗疾病的力量有着亲热关系。有充分睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲乏的表现，不应当等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应当学会掌握自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
晚上一般干什么？
活动
活动
人数
看电视
12
写作业
7
玩电脑
5
看书
1
其他
4
一天平均玩电脑多少小时？
时间人数
1小时以下
9
2-3小时
13
寒假看了几本书？
3-5小时
7
5小时以上
1
本数
1本没看过
1-2本
3-4本
5本以上
人数
13
8
8
1
晚上选择看电视、玩电脑的同学居多，占了总人数的56.7%，选择看书的只有1人。
是我们的心浮夸了吗？不屑于用一个晚上的时间去好好品尝一本书。还是我们更看重快餐式的阅读，宁可用扫瞄器一本书只看一眼便点击关闭，也不愿用纸质阅读充实我们的心灵。更令人心寒的是，一个寒假一本书都没看过的竟占总人数的43.3%，是不是很触目惊心呢？而每天平均玩电脑在2小时以上的人数竟占70%，原来我们已经把看书的心情白费地消费在互联网上了。
时下，又有如此多的近视眼，写字姿势是一方面，莫非过度使用电脑就不是罪魁祸首了吗？
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电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项争论证明，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7~19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、急躁及抑郁等。操作电脑时重复、紧急的动作，会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了腰背酸痛外，患上腕管综合征者，除了手腕苦痛甚至麻痹外，这些病症会延长至手掌和手指。
电脑散发的气体会危害呼吸系统。英国过敏症基金会的争论人员最近发表的一份争论报告指出，办公设备会释放有害人体安康的臭氧气体，其主要元凶是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难。对于那些哮喘病和过敏症患者来说，状况就更为严峻了。另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部发生病变。
时间
寒假开头时
作业什么