做自己的主人——《正念的奇迹》读后
感1000字
做自己的主人——《正念的奇迹》读后感1000字：
最近一个月，我多半时间都在听樊登读书会，樊登讲书。有的书
要多听上几遍，每次听都有新的体会；有的书觉得好就直接买来，透
过文字中再去深刻地思考，哪怕只是一点点的觉悟。
《正念的奇迹》一书，是较早听得。来自越南的一行禅师所著，
一部心灵感悟的精典书籍。
樊登讲书最大特点不是照本宣科，而是将身边他所经历以及所见
的事情，分享和提炼，恰与书中的某些观点契合，听下来，便会结合
实际更多检视自身。
《正念的奇迹》这本书最核心的一句话是什么是人生最大的奇迹？
“不是能够腾云驾雾、踩风火轮，而是每天的一呼一吸，专注于你的
一呼一吸，就是正念的状态。”樊登讲到，所谓“正念”与王阳明的
“知行合一”是相关的，他理解的“知行合一”就是你当下的念头没
有跑，专注正在做的事情。
最近我连续看牙数次，很是疲倦。打小牙就不好，所以很怕看牙，
尤其一闻到医院里充斥着牙的味道，但每次都强忍下来。
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昨日看牙，趟在牙床上，直视再熟悉不过的灯，与带着大口罩的
医生近在咫尺。忍字要继续发挥作用。可这次不光要忍，把近期听书
学到的“正念”法用上了，虽然还是很粗浅的了解，但是保持当下的
状态，直视面对就好。
正念是你接受现实的样子，享受当下的片刻，念头思想没有跑。
脑海里开始注入这个想法，让自己体验看牙的过程，而不是过多思虑
它的痛苦，虽然它本身是很痛苦。这样就是在慢慢修行，慢慢接受，
不拧劲，不过虑。当张开大嘴，调整呼吸，闭上眼睛，配合医生，
持平稳，心心念叨：读后感.此刻我在看牙，如果看好牙，就能保持更
好的健康；不再为之前没有保护好牙齿而自责和抱怨，而为今后更好
地保护牙齿而努力，便释然和放下了。
书中还提到了，无论好的情绪或者负面情绪，我们都要关照好它。
因为它们是我们人生的一部分，照顾好它们，这些情绪就会越来越懂
事。修炼自己，不要成为情绪的主人，而成为自己的观察者，名副其
实的主人翁。当头棒喝啊！
这本书来得刚刚好，樊登的讲解也正逢其时。用“正念”去指导
自己工作和生活，是修身修行路上的一盏明灯。负面的情绪我们不一
定要剔除，也许也剔除不净，和平相处，有对待转化的方式。接受实
相所呈现的本来面目，本来没有那么重的负担烦恼，也许是我们看待
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的它的信念决定了事物本身的结果和发展找到事物的源头或者就
不那么纠结了。作者：shenwarm
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